-
06 април 2020 11:50
- 1679
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
За изминалото денонощие са направени 95 теста за COVID-19, няма потвърдени нови случаи
26 май 202414:09
Два нови случая на COVID-19 са потвърдени у нас през последното денонощие
25 май 202414:55
Два нови случая на коронавирус са установени за последното денонощие
19 май 202412:39
Д-р Георги Миндов за бума на коклюш и варицела: Дали пък COVID-19 не ни изтри имунитета?
16 май 202421:35
Пет нови случая на коронавирус
15 май 202409:56
Новият вариант на COVID-19 пълни болниците това лято
14 май 202416:25
4 новозаразени с коронавирус у нас за последното денонощие
12 май 202405:57
Бусато изгърмя за пет мача, пропуска баража с ЦСКА 1948
Левски прибира над 7 милиона за Кордоба, гръмнаха в Панама
Майкъла с критичен коментар относно "червените"
Станислав Генчев: На Левски не се отказва! Ако не сме убедени в успеха, нямаше да приемем
Керкез пред Sportal.bg за новия договор, Зингаревич, Платек, Попето, мачовете в Европа и проблема на младите
Балкан оцеля! Шампионите защитиха трона си и предизвикаха четвърти мач с Рилски
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:47
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Водещи новини
Разкриха подробности за влаковата катастрофа на Централна гара
28 май 202420:29
Пътници от ударения влак: Седалките и куфарите паднаха, имаше хаос и ранени хора
28 май 202418:43
Дете пострада при инцидент в училищен двор в Севлиевско
28 май 202420:06
Борисов скочи остро на акад. Денков: Направих те премиер, а едно „Мерси“ не каза. За теб съм г-н Борисов!
28 май 202418:11
ПП-ДБ: ГЕРБ се опитва да ограби увеличението на заплатите на медиците
28 май 202421:04
Транспортен хаос в центъра на София
28 май 202421:01
Кола блъсна моторист в Пловдив
28 май 202421:40
Грузия прие спорния закон за чуждестранните агенти въпреки протестите
28 май 202419:53
Ген. Груди Ангелов: Сигналите от НАТО са за продължителни военни действия в Украйна
28 май 202421:24